Depois de longos nove meses de espera, o bebê chegou. Juntamente com ele, nasce uma porção de questionamentos sobre o principal cuidado com o pequeno nessa fase: a alimentação. Para esclarecer todos eles, reunimos um time de experts em aleitamento materno. Leia nosso dossiê e seja você também uma especialista no assunto
Por Gabriela Agustini
1. Qual a dieta mais recomendada durante a amamentação?
Não existe um cardápio pré-determinado. O ideal é que a mãe se alimente da forma mais saudável possível, dedicando especial atenção aos líquidos. “A mulher costuma sentir muita sede nessa fase porque a água é matéria-prima para a fabricação do leite”, explica o pediatra Luciano Borges, vice-presidente do Departamento de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Outra dica é fazer várias refeições balanceadas ao longo do dia. “O bebê rouba os nutrientes da mãe, por isso o organismo dela deve estar o mais equilibrado possível”, informa o nutrólogo e pediatra Ary Lopes Cardoso, do Instituto da Criança, do Hospital das Clínicas de São Paulo.
Os especialistas concordam: comer cinco ou seis vezes ao dia e investir em frutas e fibras, além de não abusar dos doces, é um ótimo caminho. próxima pergunta » 1. Qual a dieta mais recomendada durante a amamentação?
2. Existem restrições alimentares? O que não devo comer?
3. Posso fazer regime durante a amamentação para diminuir as medidas?
4. Não estou voltando ao meu peso. Como emagrecer?
5. Adoçantes e outros alimentos light e diet estão liberados?
6. E os remédios? Devo manter as mesmas restrições da gravidez?
7. Posso tomar pílula anticoncepcional?
8. É possível engravidar durante a fase de amamentação?
9. Por quanto tempo deve-se amamentar a criança?
10. Meu bebê só quer o peito, embora já esteja na idade de comer outros alimentos. O que faço?
11. Prótese de silicone nos seios atrapalha o aleitamento?
12. Como fazer o bebê arrotar? Existe algum problema se isso não acontecer?
13. Quanto tempo deve durar cada mamada? Qual o intervalo ideal entre elas?
14. É aconselhável acordar o bebê para mamar durante a madrugada?
15. Como saber se a criança mamou o suficiente?
16. O que posso comer ou fazer para aumentar a quantidade de leite?
17. Como esvazio as mamas?
18. Quando o leite acaba, a produção está encerrada de vez?
19. Posso dar água ao bebê que está no aleitamento materno exclusivo?
20. Meu filho sempre engasga. É normal?
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